چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم
یكی از شیوه‌های موثر برای مقابله با بیماریها، تقویت سیستم ایمنی بدن است. در حقیقت تقویت این سیستم،...
چگونه سیستم ایمنی بدن را به کمک مواد مغذی تقویت کنیم
دربارۀ محتویات بشقاب غذای تان تجدید نظر کنید! تغذیه تان باید متنوع و تا حد ممکن توسط میزان...
احتمالا این خاطره در یک روز گرم از فصلی گرم رقم خورده است؛ تابستان با گرمای طاقت فرسایش،...
چگونه همواره ذهنی شاداب داشته باشیم
همه ما می دانیم که با بالا رفتن سن، قوای عقل و منطق آدمی هم کاهش می یابد....
با رعایت چند مسئله ارگونومی ساده، در محل کار، خانه و در زندگی روزمره، میتوان از بیماریهای جسمی...
چگونه بعد از ترک سیگار ریه ها را تقویت کنیم
مصرف سیگار معمولاً باعث آسیب های جدی به ریه ها می شود. ترک سیگار بهترین راه برای توقف...
چگونه از ترش کردن پس از صرف غذا جلوگیری کنیم
ترش کردن یا ریفلاکس در اثر برگشت اسید معده به مری برای خیلی از افراد، درست بعد از...
چگونه از صدای قاروقور شکم بعد از خوردن غذا جلوگیری کنیم
روده همه افراد در حالت عادی، حرکاتی به نام پریستالسیسم دارد که این حرکات گاهی هنگام خالی بودن...
چگونه از ایجاد سکسکه بعد از خوردن غذا جلوگیری کنیم
سکسکه در اثر بالا و پایین رفتن دیافراگم در بدن اتفاق می افتد. برخی از خوراکی ها می...
چگونه با کبد و وظایف آن آشنا شویم
کبد از اندام های حیاتی در مهره داران و برخی دیگر از جانداران به شمار می رود و...
چگونه انرژی مورد نیاز بدنمان را تامین کنیم
اعمال بدن به یک منبع پایدار انرژی نیازمند است. انرژی، ظرفیت انجام کار است و قدرتی است که...
چگونه صندلی کامپیوتر مناسب را انتخاب و از آن استفاده نماییم
بیشتر ما در طول ساعات کاری، پشت میز و روی صندلی هایی نشسته ایم که نه به وضعیت قرار گرفتن شان توجه داریم ونه به نحوه ی نشستن خودمان روی آن ها. اما وقتی که کارمان تمام می شود، از دردی که در کمر و گردنمان حس می کنیم، می‌فهمیم که باید نشستن خود را اصلاح کنیم. اما اینکه ویژگی های صندلی مناسب و استفاده از آن چیست را باید در این چگونه دنبال کنید.
چگونه آفت دهان را درمان کنیم
آفْت (aphthous ulcer) یک بیماری شایع در دهان می‌باشد که ضایعات دردناک نکروتیک در مخاط دهان، زبان و لثه دیده می شود. علت آن ناشناخته است ولی ممکن است خودایمنی باشد. زخم‌های آفتی وقتی ایجاد می‌شوند
متأسفانه داشتن سرگیجه با وجود زندگی پرمشغله و استرس امروز یک وضعیت معمولی است و یک فرد چند...
چگونه بخوریم تا اوره خونمان کاهش یابد
بالا بودن اوره و کراتینین ممکن است مشکل بسیاری از افراد باشد. هر چند اوره به خودی خود.
چگونه مصرف خودسرانه داروها را کاهش دهیم
حتما برای شما هم پیش آمده که دچار سردرد شدید و بطور ناخودآگاه به سراغ قرص استامینوفن رفته اید و یا در مواقع سرماخوردگی بدون مراجعه به پزشک با داروهای بیماری قبلیتان به گمان خود، خود را درمان کرده اید. اینها رفتارهای شایع و...
چگونه و چه داروهایی بر حافظه تأثیر می گذارند
گاهی افراد از بدو تولد دچار اختلا حواس مادرزادی هستند ولی گاه عواملی مانند مصرف داروها پس از...
چگونه از عوارض قرص ریتالین آگاه شویم
شاید برای شما پیش آمده باشد و یا شنیده باشید که در مواقع امتحانات ویا شرایط دیگر مصف...
چگونه سبزی بشوییم
شستن سبزی هم نیاز به آموزش دارد. باید نکاتی را برای شستن سبزی رعایت کرد تا در انتها سبزی هایمان خوب تمیز شده باشند و در عین حال سالم و تازه بمانند. حساسیت در مورد سبزی خوردن بیشتر است چون...
چگونه برای فصل سرماخوردگی و آنفلونزا آماده شویم
بررسی ها نشان داده است که بیشتر افراد به طور میانگین در سال تقریبا سه بار به سرماخوردگی...
چگونه شرایط بهداشتی را برای ذبح دام فراهم کنیم
قربانی کردن در فرهنگ دینی ما مسلمانان عمل پسندیده ایست؛ که به نیت سلامتی و دور کردن آفت...
چگونه به سرعت ۵ کیلوگرم از وزن خود کم کنیم
این که شما تازه شروع به کاهش وزن کرده اید و یا می خواهید آخرین ۵ کیلوگرم اضافی...
چگونه موسیقی مناسب ورزش انتخاب کنیم
شما هنگام ورزش به موسیقی گوش می کنید؟ آیا می دانید که گوش کردن به موسیقی هنگام ورزش...
چگونه از منافع شنا کردن برخوردار می شویم
شنا کردن در یک استخر ایمن و کاملا تحت مراقبت بیشترین منافع از لحاظ سلامتی و کمترین خطرات...
چگونه طناب زدن را براساس یک برنامه تنظیم کنیم
طناب زدن معمولا در مدارس ابتدایی برای کودکان درنظر گرفته می‌شود. این حرکت ساده تا حدی مفید است...
چگونه حرکت شنای سینه را به آسانی انجام دهیم
اگر با خواندن تیتر به این فکر افتادید که معجزه ای به شما آموزش داده خواهد شد سخت..
وحشت نکنید. به پایان رساندن یک مسافت ۵ کیلومتری، حتی برای دوندگان هم در ابتدا یک هدف بزرگ.
چگونه بارفیکس زدن را آسان کنیم
بارفیکس از آن ورزش‌هایی است که به‌خاطر سختی‌اش، همه از آن فرار می‌کنند و معمولا در امتحانات ورزش...
چگونه با تغذیه ناخن هایی سالم داشته باشیم
استفاده از رژیم غذایی سالم برای ناخن ها بسیار مهم است. همچنین باید ویتامین های لازم در رژیم...
چگونه به کمک ناخن ها از برخی بیماری ها آگاه شویم
شکل و حالت طبیعی ناخن هایمان معمولا برایمان شناخته شده و آشناست. اما گاهی شکل یا رنگ ناخن...
چگونه چشمانی سالم و درخشان داشته باشیم
مراقبت از چشم ها همانند محافظت از صورت و کل بدن بسیار ضروری و مهم است. در این...
چگونه بعضی از بیماری های چشم را شناسایی کنیم
تار شدن دید، دیدن لکه، کم شدن دید در شب و…، برخی از مشکلات چشم هستند که غالبا...
چگونه از سفیدن شدن مو جلوگیری کنیم
باید بدانید،سفیدی و جنس دندان از همان دوران کودکی،و از دندان های شیری کودکان مشخص می شود به...
چگونه موهای بلند تری داشته باشیم
همه خانمها و بعضی آقایان دوست دارند موهایی پرپشت داشته باشند و خیلی از آنها موهای بلند را...
شنیده اید هر چه بیشتر و با فاصله زمانی کوتاهتری موهایتان را کوتاه کنید رشد آنها سریعتر خواهد...
چگونه بعضی بیماریها روی لب نمایان می شوند
همه ما می‌دانیم که بودن در هوای خیلی گرم و خیلی سرد ممکن است باعث شود، لب‌هایمان خشک...
چگونه از ضدآفتاب مناسب استفاده نماییم
خورشید از دیرباز برای انسان مظهر نور، پاکی، مهر و عظمت بوده است به طوری که این نعمت...
چگونه قبل از خواب پوستمان را آماده کنیم
برای مراقبت از پوستمان در طول روز و در برابر تابش آفتاب بسیار نگرانیم و حساسیت به خرج...
چگونه در زمستان از پوست خود محافظت کنیم
ممکن است بخاطر بارش برف زمستانی بسیار شاد شویم و آماده برف بازی و ساختن آدم برفی و...
چگونه تیرگی های دور چشم ایجاد می شوند و راه های بهبود کدامند
برای تسکین و تعدیل سیاهی و کبودی دور چشم راه‌حل‌های زیادی وجود دارد اما راه‌حل خاصی وجود ندارد...
چگونه بخوریم تا از چین و چروک در امان بمانیم
رادیکالهای آزاد، دشمن سلول‌های بدن هستند. سلول‌های پوست هم از این قاعده مستثنا نیستند. رادیکالهای آزاد در پوست...
چگونه با خوراکی ها خشکی پوستمان را درمان کنیم
وقتی سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال باشد، عملکرد سلول‌های بدن و پوست به گونه‌ای است که...
.: Weblog Themes By Pichak :.